Breathwork

“Zoals je ademt,
zo leef je”

Als er één ding is wat niemand anders voor je kan doen, dan is het adem halen. Jouw ademhaling is onmisbaar om in leven te blijven en een gezonde ademhaling is de poort naar jouw levensenergie. Door momenten van stress en spanning kan onze ademhaling echter veranderen en kunnen we geconditioneerd raken in het eigen maken van een onnatuurlijke ademhaling. Dit gaat in een geleidelijk proces dat bijna niet is op te merken voor jezelf, maar dat je wel kunt voelen in je lichaam. Bijvoorbeeld door gespannen plekken, steeds terugkerende lichamelijke klachten, weinig mobiliteit of in het gebrek aan verbinding met bepaalde lichaamsdelen.

Ik geloof erin dat ademwerk een directe ingang vormt naar een diepere verbinding met jezelf. Het is een waardevolle tool om diepe transformatie uit te nodigen in je leven. De adem is een prachtige spiegel die laat zien hoe je (onbewust) in het leven staat. Ademen biedt je de mogelijkheid om oude pijn en blokkades los te laten en te helen op plekken waar we met ons bewuste brein soms moeilijk bij kunnen. Verander de manier waarop je ademt en je verandert automatisch de manier waarop je je door het leven heen beweegt. Ruimer ademenen betekent ook weer ruimer contact maken met jezelf en ruimer mogen voelen. Je maakt letterlijk en figuurlijk weer ruimte voor jezelf en voor wat het leven jou te bieden heeft.

let’s breathe

Ademwerk

Vanuit zachtheid onderzoeken we wat jouw adem te vertellen heeft. Door middel van een bewust verbonden ademhaling nodig ik je uit om je adem weer vrijer te laten stromen waardoor je contact kunt maken met dieperliggende emoties en spanningen en deze op een veilige manier los kan laten.

— Losse ademsessie ca. 120 min: €135,-— Afgestemd traject van 5 ademsessies en 5 lichaamsgerichte sessies: €950,-

plan een gratis intake

zacht als de adem

Wat is een bewust verbonden ademhaling?

Bij een bewust verbonden ademhaling worden de natuurlijk pauze’s tussen de in- en uitademing en uit- en inademing weggelaten waardoor de ademhaling verbonden wordt. Deze manier van ademen biedt een veilige mogelijkheid om dieper contact te maken met jezelf en met alles wat er in jou leeft. Verbonden ademen bestaat in veel verschillende vormen. Ik werk graag vanuit een zachte methode waardoor je bewust in en uitademt door je mond. Met de inademing gaan we op zoek naar het verruimen van de fysieke ademruimte en met de uitademing nodigen we diepere ontspanning uit. De adem brengt je vanuit je hoofd naar je lichaam, geeft je letterlijk meer ademruimte en heeft de potentie om oude pijn en hardnekkige patronen los te laten.

wat vertelt je adem?

Hoe ziet een bewust
verbonden adem-sessie eruit?

Tijdens een bewust verbonden ademsessie nemen we eerst de tijd om kennis te maken en te onderzoeken waar jouw wensen en verlangens liggen. Na een heldere uitleg begeleid ik je vervolgens op een zachte manier naar de verbonden adem, waarbij je comfortabel op je rug ligt en je door je mond in en uit ademt. Er komt geen hard werken of forceren aan te pas, vanuit zachtheid onderzoeken we wat jouw adem te vertellen heeft.

Door middel van woorden of een zachte aanraking nodig ik je uit om de adem weer vrijer te laten stromen waardoor je weer contact kunt maken met delen van jezelf waar misschien langere tijd geen adem en dus ook geen levensenergie is geweest. Het kan zijn dat er oude emoties naar boven komen. Emoties waarin we vroeger ooit de adem hebben ingehouden. Door er nu bewust voor te kiezen om zachtjes door te blijven ademen doorbreek je deze oude patronen en kunnen deze oude emoties in beweging komen en los gelaten worden. Na het verbonden ademen is er tijd voor integratie. Tijd voor jou om na te voelen wat er is aangeraakt en in beweging is gebracht. Ik zorg dat je weer stevig op beide voeten staat voordat je de deur uitloopt.

breathwork

“Zoals je ademt,zo leef je”